För dig som vill komma iform

Online just nu

Evalinda 07:44
Webmaster 07:38

Visa alla online »

Annonser

Presentation

Gyula M41
"En dag skall jag..."
Namn: Gyula S. Bercsenyi
Ålder: 41
Land: Sweden
Stad: Stockholm
Hälsa: Nästan perfekt
Nikotin: Nej

Senast aktiv: 2010 07 26
Status: Offline
Träning: 1-5dag/vec bara styrka och kondition, löpning, cykling vid bra väder. Vill börja med yoga.
Syssels.: Hälsocoach och PT
Kost: Bra i basen men mycket chokolad vid nattarbeten

Värden

Sammanfattning av Gyula's träning denna vecka:

Träningstid: 00:00:00
Konditionstid: 00:00:00
Styrketräningstid: 00:00:00
Stretchingstid: 00:00:00
Antal träningspass: 0
Antal steg: 0

Utmärkelser

 Gyula är en Administratör på LifePortalen!

LifeBloggare

MarieKeller
Föreläsning om stress o smärta
 
Evalinda
Sveriges radio Dalarna
 
MariaWeivers
back to reality
 
Znuttan
Bilder ja...
 
lenagavelin
Palafrugell
 
Gyula
Simning och Cykelkatastrof
 
Puffo
Längtar
 
fiftyandfabulous
Äntligen
 
bodydesign
Min blogg hittar ni här
 
SandraL
reminder ;)
 
dhraama
paus...
 
Angelicaw
Mer än nöjd
 
Harry
Frisk? Bästa behandlingen?
1 kommentar
 
 
PROFIL BLOGG TRÄNINGSDAGBOKEN BILDDAGBOK VIDEODAGBOK

BLOG

VISA BLOGG

Träningsinspiration med Maximuus




Följ min vardag mot galna mål. Stockholms Triathlon, Landslagsplats till Mete VM, Veteran SM i diskus och sist men inte minst Biceps battle under Fitnessfestivalen.

I helgen som gick var jag på en workshop som arrangerades av Eleiko på gymmet Balance i Solna. Workshopen leddas av sjukgymnasten Linus Johansson som har bl.a. utvecklat träningskonceptet Funcgym.



Jag var lite skeptisk att börja med. Är nämligen lite trött på alla nya concept som kommer och går. Vissa är bra, vissa funkar, men känns väldigt onödiga. Func.Gym är en bandkonstruktion vilket man kan fästa upp på en balk, gren eller hemma i ett dör. Övningarna man gör med bandet skapar funktionella rörelser för hela kroppen och som stärker kroppens bålparti. Det eftersom du måste spänna i princip hela kroppen för att kunna göra övningarna. Belastningen ändras genom din egen kroppstyngd som ett naturligt och ställbart motstånd.

Men jag blev trevligt överraskad. Det var rätt skönt att träna med banden.



Framför allt kunde man snabbt känna om någon kroppshalva inte hängde med. Och det skulle definitivt vara bra för mina kunder. Så jag köpte ett. Men priset är lite överdrivet tycker jag dryga 1200spänn…men det får man ta.



Vi körde även lite Kettebells. Det är samma vist med dem. Funktionell träning der du måste spänna hela kroppen vid dem olika övningarna. Men, ja.. jag vill träna mina fitnessövningar så man får pump ordentligt. Denna vikt funkar som ett komplement, men för mig är det lite väll tråkig.



Min träningspartner under dagen var Adriana, PT från nJoy i Täby. Hon var tuff men mot en kille från Ungerska pustan… är det inte så lätt.    

Mer rapport om redskapen kommer inom kort

kör hårt
Kommentera detta inlägg »
Publicerad: 15 Mars 2010 @ 23:38, Kategori: Träningstest
 

Kommentarer

KOMMENTERA INLÄGG

Du måste vara inloggad för att få kommentera inlägg!